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男士体寒怎么回事?男士体寒怎么调理好?

北京健康网 2021-10-07 15:04 男士体寒调理

体寒是中医上一种常见的说法,一般在女士身上出现得比较多,不过有些男士也有体寒的现象,现代人忙工作,根本没有时间在浴缸里泡澡,都是匆匆地淋浴就打发。淋浴虽说方便快捷,但是由于时间短,没有好好温热身体就结束了。这样一来就无法畅通全身的血液和提高体温,因而导致体寒。那么男士体寒怎么回事?男士体寒怎么调理好?下面和健康新时报一起看看相关知识吧。

本文目录

1、男士体寒怎么回事

2、男士体寒怎么调理好 

3、男士怎么预防体寒

男士体寒怎么回事

1、压力过大

男性在外工作应酬会面临较大的压力,身体往往难以得到充分的休息,容易导致人体的免疫力下降,寒气可能就会在这种时候入侵人体。

2、不良的饮食习惯

男士经常需要在外应酬,很容易吃得过多或者吃得过寒,长期这样可能会使得寒气入侵。

3、缺乏运动

如果是经常坐在办公室的男士,那么往往缺乏锻炼,由于人体的大部分器官都集中在上半身,因此上半身的体温往往比下半身要大,再缺乏锻炼的话很容易导致气血运行不畅。

男士体寒怎么调理好 

1、增强锻炼

体寒的男士可以在平时加强体育锻炼,这样可以促进全身的血液循环,帮助下肢的血液循环回心脏。

2、合理饮食

男士如果感觉到体寒,那么建议调整饮食习惯,多食用一些偏温补性质的食物,为身体滋补散寒。

3、中医调养

体寒的男士也可以适当做些中医保健项目,比如拔罐、汗蒸等来对身体进行调养。

男士怎么预防体寒

保持良好的生活习惯。

男士想要预防体寒的症状,最主要的就是保持良好的生活习惯,比如保持充足的睡眠、在晚上睡觉之前泡个热水澡、日常饮食七分饱等,毕竟体寒是种慢性病,如果出现了怕冷寒颤、精神萎靡等体寒的症状,建议及时寻求医生的帮助。

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