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泡温泉要注意什么事项?泡温泉后要洗澡吗

北京健康网 2021-12-02 11:29 洗澡泡温泉注意事项

泡温泉是人们最喜爱的休闲旅游项目之一,人们会在节假日与好友或是家人一起去温泉度假村,一边享受泡温泉带来的舒适一边欣赏周边的美丽风景。那么,含有什么元素的温泉最好?泡温泉后要洗澡吗?下面,就快和健康新时报一起了解泡温泉的相关知识吧!

本文目录

1、含有什么元素的温泉最好

2、泡温泉要注意什么事项

3、泡温泉后要洗澡吗

含有什么元素的温泉最好?

仅温度高于34℃,含有一定浓度的矿物质(每升水中超过1克可溶固体),特殊气体(如二氧化碳,硫化氢,氡等),矿物质成分(例如铁,溴,氟等),这样的温泉才对人体有保健作用。这些矿物质和微量元素具有一定的美容和护肤作用。浸泡在温泉中可以改善皮肤并促进血液循环。泉水中的钙,镁,钠,碳酸氢盐,硫化氢和其他矿物质可以改变皮肤的pH值,从而软化皮肤角蛋白。温泉中的硫具有杀菌作用,有助于改善牛皮癣(通常称为牛皮癣)的症状。

泡温泉要注意什么事项

1、泡前需沐浴

泡温泉之前必须先沐浴洁身,使身体适应水温,才更容易吸收温泉的矿物质。通常用自温泉水洗后可以不用清水冲洗,但是皮肤过敏或者泉质浓度过高时,应该用清水冲洗身体,但不用用肥皂液或浴液冲洗,以保存皮肤表面所吸收的矿物质。

2、选择合适的温泉水

不同的温泉对于人体具有不同的效用,应该根据自己的体质和需要去选择温泉以及泡的方式,一般从温到热,每次泡10-30分钟,每日1-2次为宜,不超过3次,临睡前泡最恰当,如果是治疗,则至少要连续泡2-3周方可见效。

3、过烫、过酸温泉不宜浸泡

不是每一种温泉都适宜浸泡,过烫,过酸的温泉最好不要浸泡,泡高温池也不能超过10分钟,泡温泉的温度最好以30-45℃为最佳。

4、随时补水

泡温泉时应随时补充水分,以免造成身体脱水。而且浴室内应该保持空气流通,若身体感到不适,应立即起身休息;干性皮肤者泡温泉时不宜浸泡太久。

泡温泉后要洗澡吗

温泉含有大量硫酸钙,对内分泌失调、风湿性关节炎等都很有疗效。不过,大家有一个习惯,会影响到身体对矿物质元素的吸收。“一个是脱掉衣裤不洗澡,换上泳装后直接下水泡温泉,另外一个是泡完温泉后,感觉有些脏,立马狠狠地洗个澡。”

“你如果有这两个习惯,那你的这个温泉就‘白泡’了,因为下水不洗澡,意味着毛孔未放开,而上岸后洗澡,那么矿物质则会冲掉不少。

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