【肺活量】_关于肺活量的相关知识文章

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肺活量怎么练跑步,跳绳,骑自行车,游泳等
30 人点赞 2022-06-18

普通人可以通过体育锻炼来提高肺活量，提高对缺氧的耐受性。像游泳，如果不会游泳的人，可以通过在水中行走，来达到锻炼的目的。也可以通过耐力走来锻炼，提高肺活量，比如说先可以慢走，逐渐适应后再加快速度。

怎么测肺活量？提高肺活量的呼吸方法
65 人点赞 2021-12-15

肺活量指的是大吸一口气后用尽全力呼出的气体总量，正常情况下，它表示某个人肺部健康的程度。肺活量小的人群也不用太过担忧，实际上，肺活量通过锻炼能够有效提高，只要大家选对方法

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