37 人点赞 2022-06-18
游泳是一项有氧运动，是一项休闲娱乐的活动，有利于身心健康。游泳是一项游玩项目，如果长期坚持，可以让肌肉变得放松，情感也找到了发泄的突破口，可以使人们身心感到放松，更加快乐和健康，但也不是所有人都适合游泳的，因此大家在游泳的时候要注意！
游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体能够在水中进行运动的技能。
长期游泳，可以使体态均匀苗条，能量代谢提高，肺活量增大，呼吸系统能力提高，心血管机能提高，关节不易损伤，体温调节能力增强等。
游泳时要注意：游泳前要进行热身运动，能避免自己突然在水中出现抽筋或者四肢游不动等情况发生，也能增加自己在运动中的持久力;进行游泳时，腹部不要太饱或太饿;感冒、发烧、女性经期等特殊情况不能进行游泳;刚开始学会游泳的人，最好到浅水区，尽量避免到深水区，以免出现意外。本专题提供游泳的小技巧等游泳相关内容。
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